当ＪＡ女性部霊山掛田総合支部は１４日、霊山営町未来館いしどで「骨盤体操」教室を開催しました。部員９名が参加しました。

　教室では、１級ピルビスワーカーの黒澤ひとみさんを講師に招き、ボールを使った足裏のマッサージや呼吸をしながら骨盤のゆがみや骨盤の動きを調整する体操をしました。

　黒澤さんは「寒くなって体がこわばり不調が出やすい時期なので体をととのえていきましょう」と話し、全員でエクササイズを行いました。参加者は「短時間で骨盤がシュっとなった。家でも続けていきたい」と感想を話しました。

　今後も活動を続け元気でいられる身体づくりを目指します。