当ＪＡ女性部保原総合支部は６月２７日、伊達市保原町のみらいホール保原で骨盤体操教室を開き、部員１０人が参加しました。教室は部員からの要望で実現しました。

　１級ピルビスワーカーの三瓶奈央さんを講師に招き、正しい姿勢について学びました。仰向けでゆっくり深呼吸して骨盤を動かし、背骨、股関節、後頭部など全身の骨格を動かしました。骨盤の歪みやズレを整えて血液やリンパの流れを良くする軽い運動をしました。身体がすっきりし、姿勢を整える効果が期待できます。

　参加した部員からは「呼吸に合わせてゆっくりと骨盤を動かすことによって、姿勢が良くなり大変よかった」と満足そうに話しました。