女性部金谷川支部は５日、目的別グループ「かたくりの会」の活動をしました。部員１６人が参加しました。「かたくりの会」は毎月第一木曜日に様々な活動をしています。今月は松川地域包括センターでフレイル予防についての講義や簡単な体操を学びました。フレイル予防には「栄養・運動・社会参加」が大切。部員は「毎月開催しているかたくりの会も社会参加の一つだと分かり活動自体をより一層大事にしていこう」と話しました。
　講座では、転倒予防や手先の体操や座ってできる足の運動を実践し血行を良くし冷やさないことや筋力を衰えさせないことを学びました。最後に、お手玉を使って「ボッチャ」をして考えること・体を動かすこと・喜びを共有することでゲームは盛り上がりました。

　来月は、紅葉狩りを行う予定です。